Рубрики

Свежие записи

Свежие комментарии

Мета


« | Главная | »

Мышцы таза и ноги

Автор: admin | 09 Янв 2017

Мышцы таза и ноги

Мышцы таза

Мышцы таза связывают его с бедром. Из большого количества мышц таза только две лежат поверхностью и образуют рельеф ягодиц — это средняя и большая ягодичные мышцы.

Мышцы таза и ноги. Наружная сторона. 1 – подвздошная мышца; 2 – большая поясничная мышца; 8 – средняя ягодичная мышца; 9 – мышца, напрягающая широкую фасцию бедра

Средняя ягодичная мышца лежит на наружной поверхности подвздошной кости. Она веерообразна, очень массивна. Начинаясь от наружной поверхности подвздошной кости, её волокна идут веерообразно к середине, подворачиваясь друг под друга, и коротким толстым сухожилием прикрепляются к большому вертелу.

Действие: передние пучки средней ягодичной мышцы, сокращаясь отдельно, вращают бедро вовнутрь; вся мышца целиком приподнимает и отводит ногу в сторону; сокращаясь одновременно со своей парой, мышца поддерживает таз и туловище в вертикальном положении, регулирует его колебания направо и налево. Напряжение этой мышцы можно заметить, когда модель стоит с упором на одну ногу, а другая поджата или так отведена в сторону, что почти не служит опорой — тогда туловище как бы повисает на одной ноге и удерживать его будет главным образом сильно напряжённая средняя ягодичная мышца. При ходьбе человек поочерёдно опирается то на одну ногу, то на другую, при этом поочерёдно напрягаются средние ягодичные мышцы опорных ног. При беге этот процесс перемещения опоры и напряжения мышц происходит быстрее. Средняя ягодичная мышца удерживает таз (а следовательно, и всю верхнюю часть тела) на опорной ноге при ходьбе, беге, прыжках.

Мышцы таза и ноги. Вид спереди 10 – большая ягодичная мышца; 11 – наружная широкая мышца бедра; 12 – внутренняя широкая мышца бедра; 14 – прямая мышца бедра; 15 – портняжная мышца; 16 – полуперепончатая мышца; 17 – полусухожильная мышца; 18 – двуглавая мышца бедра

Большая ягодичная мышца расположена позади средней ягодичной мышцы, слегка прикрывая её край и несколько выступая над ней. Начинается мышца от заднего участка подвздошной кости, сухожильно от задней поверхности крестца, огибает и покрывает седалищный бугор и прикрепляется к верхней трети бедренной кости, вклиниваясь между наружной широкой и двуглавой мышцами бедра. Мышца лежит утолщённым полукругом вокруг большого вертела, тогда как её плоское сухожилие располагается посередине и образует ямку, которая лежит за выступающим большим вертелом и называется поэтому завертельной ямкой; передненижний участок мышцы, вклинивающийся между наружной широкой и двуглавой мышцами бедра, по форме напоминает клин.

Действие: производит разгибание в тазобедренном суставе. При ходьбе мышца отбрасывает бедро назад, при этом оси бедра и туловища образуют угол не шире 15° — большему разгибанию препятствует подвздошно-бедренная связка; при сгибании туловища вперёд обе ягодичные мышцы сопротивляются падению фигуры, поднимают согнутое вперёд туловище или поддерживают его в вертикальном положении. При подъёме на лестницу, в гору ягодичные мышцы попеременно производят обширные разгибания, каждая в своём суставе; при вставании (например, со стула) обе мышцы сокращаются одновременно. Кроме того, большая ягодичная мышца вращает бедро в наружную сторону. При отклонении (переразгибании) туловища назад, когда оно удерживается в равновесии натяжением передних мышц и подвздошно-бедренных связок, — большие ягодичные мышцы освобождаются от напряжения, становятся вялыми, обвисают. Это легко проверить, предложив обнажённой модели сначала согнуться вперёд, а затем далеко отклониться назад: изменения в напряжении больших ягодичных мышц обнаружатся на ощупь и на глаз, так как форма мышц явно меняется. (Проверьте на себе).

Мышцы таза и ноги. Внутренняя сторона. 19 – большая приводящая мышца; 20 – короткая приводящая мышца; 21 – длинная приводящая мышца; 22 – нежная мышца; 23 – гребешковая мышца; 24 – длинный разгибатель пальцев; 25 – длинный разгибатель большого пальца; 26 – передняя большеберцовая; 27 – подколенная мышца

Большие ягодичные мышцы ниже крестца расположены симметрично, разделённые вертикальной межъягодичной бороздой. Снизу на каждой мышце лежит горизонтальная ягодичная складка, образуемая укрепляющим ягодичным пучком широкой фасции бедра, который тянется от большого вертела к седалищному бугру, огибая снизу большую ягодичную мышцу наподобие подпруги. Когда бедро отклоняется назад, этот пучок врезается в мышцу и придаёт ей форму полушария; когда же бедро вытянуто вперёд, пучок этот обвисает и придаёт мышце вытянутую форму (причём передний нижний конец её имеет форму вытянутого клина, входящего между двуглавой и наружной широкой мышцами бедра). Этот клиновидный участок очень сокращён и прижат укрепляющим пучком фасции на ноге, отставленной назад, но всё же виден под полушарием, его необходимо изображать, иначе пластическая связь ягодицы и бедра будет утеряна. Рельеф ягодиц часто бывает сглажен из-за отложения жировой ткани, но строить рисунок надо по конструктивно ­пластической основе, иначе получится бесформенная масса.

Мышцы таза и ноги. Вид сзади 28 – длинный сгибатель большого пальца; 29 – задняя большеберцовая; 30 – длинный сгибатель пальцев стопы; 31 — трехглавая мышца икры; 31а – камбаловидная мышца; 32 – короткая малоберцовая мышца; 33 – длинная малоберцовая мышца; 36 – ахиллово сухожилие

Подвздошно-поясничная мышца начинается в глубине брюшной полости на позвоночнике и на внутренней стенке таза, спускается вниз и появляется на поверхности верхней части бедра, проходя под паховой связкой между ней и костями таза. Далее проходит впереди тазобедренного сустава и прикрепляется к малому вертелу бедра. На бедре пластически образует общий массив с приводящими мышцами. Если согнуть ногу в тазобедренном суставе и отвести бедро кнаружи, то под паховой связкой кнутри от портняжной мышцы образуется треугольная поверхность, зачастую углублённая, так называемый паховый треугольник. Подвздошно-поясничная мышца образует дно этого треугольника.

Действие: производит сгибание в тазобедренном суставе; совместно с ягодичными мышцами регулирует колебания туловища относительно ног при ходьбе, беге, прыжках.

Мышцы таза. А – мышцы внутренней группы Подвздошнопоясничная мышца состоит из двух мышц: 1 – подвздошная мышца; 2 – большая поясничная мышца Б – мышцы наружной группы 3 – квадратная мышца бедра; 4 – верхняя и нижняя близнечные мышцы; 5 – внутренняя запирательная мышца; 6 – грушевидная мышца; 7 – малая ягодичная мышца; 8 – средняя ягодичная мышца; 9 – мышца, напрягающая широкую фасцию бедра; 10 – большая ягодичная мышца

Мышцы бедра

Форма бедра образована тремя мышечными массивами, с разных сторон окружающими бедренную кость: четырёхглавой мышцей, приводящими (разгибатели) и задними мышцами бедра (сгибатели) и двумя отдельными мышцами — портняжной мышцей и мышцей-­напрягателем широкой фасции бедра.

Четырёхглавая мышца бедра состоит из четырёх больших мышц, переходящих в общее сухожилие: наружной широкой, внутренней широкой, прямой и промежуточной широкой. Они совместно образуют общий массив, примыкающий к бедренной кости снаружи, в основном спереди и отчасти изнутри.

Наружная широкая мышца бедра начинается почти по всей длине бедренной кости от большого вертела и от наружной губы шероховатой линии бедра, прилегает к наружной поверхности бедренной кости, огибая её и заворачиваясь вперёд, примыкает к промежуточной широкой и прямой мышцам и переходит в общее сухожилие.

Внутренняя широкая мышца бедра вверху узкая, внизу — широкая, начинается по всей длине бедренной кости от внутренней губы шероховатой линии бедра, огибает бедренную кость изнутри, заворачиваясь на переднюю поверхность, примыкает к промежуточной и прямой мышцам бедра и переходит в общее сухожилие ниже, чем наружная широкая мышца.

Промежуточная широкая мышца бедра лежит на передней поверхности бедренной кости, от которой начинается; внизу переходит в общее сухожилие; прикрыта со всех сторон наружной и внутренней широкими мышцами и прямой мышцей бедра.

Прямая мышца бедра залегает в промежутке между наружной и внутренней широкими мышцами и поверх промежуточной, начинается от передней нижней подвздошной ости (от таза), спускается вниз и прикрепляется к общему сухожилию выше наружной широкой мышцы. У человека с мощной мускулатурой прямая мышца, благодаря своему двуперистому строению имеет раздвоенную по длине форму и выглядит под кожей как две длинные мышцы.

Все четыре мышцы бедра образуют одно общее сухожилие, которое прирастает к надколеннику сверху. Продолжением этого сухожилия служит собственная связка надколенника, которая идёт вниз от надколенника и прикрепляется к бугристости большой берцовой кости. Внутренняя широкая мышца переходит в общее сухожилие на уровне надколенника, прямая мышца значительно выше, а наружная широкая несколько ниже прямой, но значительно выше внутренней.

Действие: четырёхглавая мышца бедра разгибает ногу в коленном суставе; прямая же мышца, кроме того, сгибает бедро в тазобедренном суставе.

Мышцы бедра ноги. А – разгибатели 11 –наружная (латеральная) широкая мышца бедра; 12 – внутренняя (медиальная) широкая мышца бедра; 13 – средняя широкая мышца бедра; 14 – прямая мышца бедра; 15 – портняжная мышца

Приводящие мышцы образуют внутренний массив бедра. Общей формой они напоминают трёхгранный клин, основание которого направлено кверху и примыкает к лонной и седалищной костям, от которых мышцы и начинаются; острый конец клина направлен вниз, а одна из его граней примыкает к бедренной кости, где мышцы прикрепляются к внутренней губе шероховатой линии бедра вплоть до внутреннего мыщелка. Наиболее массивная часть этого клина — большая приводящая мышца. Эта мышца покрыта спереди гребешковой и длинной приводящей мышцами. С внутренней стороны большая приводящая закрыта вертикальной нежной мышцей, которая начинается на лонной кости рядом с лонным сращением и тянется вниз, прикрепляясь к большой берцовой кости. Её сухожилие рельефно внизу при сгибании колена, сама мышца рельефна при сильном напряжении.

Вверху под паховой связкой и выше длинной приводящей мышцы лежит треугольное вдавление (особенно заметно, когда бедро согнуто вперёд и отведено в сторону) – бедренный (или Скарпов) треугольник треугольник; дно его образовано гребешковой и подвздошно-поясничными мышцами.

Действие: приводящие мышцы притягивают бедро вовнутрь; нежная мышца участвует в сгибании колена.

Задние мышцы бедра: двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая лежат сзади. Длинная головка двуглавой, полусухожильная и полуперепончатая мышцы начинаются от седалищного бугра; покрытые большой ягодичной мышцей, они выходят из-под её края в виде общего вертикального массива, тянутся вниз и на уровне нижней трети бедра разделяются. В наружную сторону идёт длинная головка двуглавой мышцы (ниже к ней присоединяется её короткая головка, начинающаяся от бедра) и прикрепляется коротким рельефным сухожилием к головке малоберцовой кости. Во внутреннюю сторону направляются плотно прилегающие друг к другу полусухожильная и полуперепончатая мышцы.

Мышцы бедра ноги. Б – сгибатели 16 – полуперепончатая мышца; 17 – полусухожильная мышца; 18 – двуглавая мышца бедра

Полуперепончатая вверху сухожильная, внизу мясиста; полусухожильная внизу переходит в длинное сухожилие, которое лежит на поверхности мясистого нижнего конца полуперепончатой мышцы. Обе мышцы прикрепляются к большой берцовой кости рядом с нежной мышцей. Сухожилия двуглавой, полусухожильной, полуперепончатой и нежной мышц выступают под кожей при сгибании в коленном суставе по обе стороны подколенной ямки, образуя её боковые стенки.

Действие: задние мышцы бедра сгибают ногу в коленном суставе; при согнутом колене вращают голень вокруг её продольной оси: двуглавая — кнаружи, а полусухожильная и полуперепончатая — вовнутрь. В тазобедренном суставе все три мышцы производят разгибание совместно с большой ягодичной мышцей. Когда человек садится, встаёт или нагибается, эти мышцы вместе с большой ягодичной мышцей препятствуют падению туловища вперёд и напряжены так же, как и четырехглавая мышца, разгибающая в этот момент колено. Задние мышцы бедра тормозят сгибание в тазобедренном суставе, если колени выпрямлены, например, при гимнастических упражнениях, когда нужно, не сгибая колен, коснуться руками пола или согнуть вытянутые ноги по отношению к туловищу. Эти движения совершаются свободно, стоит лишь согнуть ноги в коленном суставе — тогда начало и прикрепление задних мышц сблизятся и мышцы обвиснут. Именно поэтому, когда модель сидит, опираясь на сиденье только тазом, задние мышцы настолько свободны из-за отсутствия натяжения между седалищным бугром и голенью, что обвисают мягкой массой даже у людей с очень крепкой мускулатурой. (Проверьте всё изложенное на модели, на себе).

Мышцы бедра ноги. В – приводящие мышцы 19 – большая приводящая мышца; 20 – короткая приводящая мышца; 21 – длинная приводящая мышца; 22 – нежная мышца; 23 – гребешковая мышца

Портняжная мышца лежит между приводящими мышцами и внутренней широкой мышцей бедра. Начинается от передней верхней подвздошной ости, проходит наискосок до внутреннего мыщелка бедра, огибает сзади его и внутренний мыщелок большой берцовой кости и прикрепляется к бугристости большой берцовой кости.

Действие: производит сгибание в тазобедренном и коленном суставах, поворачивая ногу коленом кнаружи. При интенсивном сгибании тазобедренного сустава бывает рельефна в своей верхней части.

Напрягатель широкой фасции бедра — короткая мышца, примыкает спереди к средней ягодичной мышце. Начинается от передней верхней подвздошной ости, как и портняжная, но тянется под углом назад (между ними появляется на поверхности прямая мышца бедра); переходит в подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции бедра.

Действие: сгибает бедро в тазобедренном суставе; вращает бедро вовнутрь; натягивает широкую фасцию бедра наподобие резинки, натягивающей чулок.

Широкая фасция бедра — это соединительнотканный чехол, который удерживает мышцы бедра и таза вместе и облегает всё бедро и таз. Широкая фасция местами значительно утолщается, в отдельные её участки вплетаются укрепляющие пучки волокон. Утолщения и укрепляющие пучки имеют значение для рельефа таза и бедра (в Альбоме изображены только утолщения и укрепляющие пучки фасции, сама же фасция всюду удалена).

Подвздошно-большеберцовый тракт — широкое продольное утолщение фасции; лежит поверх наружной широкой мышцы бедра и, спускаясь с неё в виде плотного, рельефного при движении колена тяжа, прикрепляется к наружному мыщелку большой берцовой кости (этот тяж часто ошибочно принимают за несуществующее сухожилие наружной широкой мышцы бедра). При напряжении мышц бедра тяж вдаётся в поверхность наружной широкой мышцы бедра и, если мускулатура рельефна, делит эту мышцу по вертикали на несколько частей, и тогда мышца выглядит на модели как две или несколько тонких мышц.

Коленный укрепляющий пучок фасции тянется сзади колена и переходит на поверхность нижнего конца внутренней широкой мышцы бедра, удерживает мышцы вблизи кости. Если мускулатура рельефна, нога разогнута в колене, стоит вертикально, и четырёхглавая мышца не напряжена, то внутренняя широкая мышца обвисает, как бы проваливается вниз между укрепляющим пучком и бедренной костью, образуя здесь складку (ошибочно её принимают за жировую). Она заметна у легкоатлетов, заметна на многих античных статуях (пример «Дорифор» Поликлета). Укрепляющий ягодичный пучок широкой фасции описан выше.

Мышцы голени

Голень имеет три группы мышц: переднюю (разгибатели), заднюю (сгибатели) и наружную (малоберцовые).

Передние мышцы располагаются в промежутке между большеберцовой и малоберцовой костями; впереди лежит передняя большеберцовая мышца. Она начинается от наружного мыщелка и наружной поверхности большеберцовой кости, внизу образует рельефное сухожилие, которое прикрепляется к середине внутреннего края стопы.

Действие: разгибает и пронирует стопу (поднимает её внутренний край).

Длинный разгибатель пальцев начинается от верхней части костей голени; вверху несколько прикрыт предыдущей мышцей, с которой лежит рядом, внизу виден на поверхности и делится на пять сухожилий, которые прикрепляются к ногтевым фалангам II-V пальцев; пятое сухожилие прикрепляется к бугристости V плюсневой кости, то есть к заднему её концу.

Действие: разгибает пальцы и супинирует (поднимает) наружный край стопы.

Длинный разгибатель большого пальца начинается в глубине голени. Его сухожилие появляется на поверхности на уровне голеностопного сустава между передней большеберцовой и длинным разгибателем пальцев, под которыми мышца начинается и идёт к ногтевой фаланге большого пальца.

Действие: разгибает большой палец. Сухожилия всех трёх мышц образуют впереди голеностопного сустава рельефный пучок; на стопе они расходятся веерообразно, при разгибании рельефны.

Мышцы голени ноги. А – разгибатели 24 – длинный разгибатель пальцев; 25 – длинный разгибатель большого пальца; 26 – передняя большеберцовая

Задние мышцы голени: трехглавая мышца голени состоит из двух мышц — икроножной и камбаловидной, объединённых общим пяточным или ахилловым сухожилием.

Икроножная мышца состоит из двух головок, которые начинаются от задней поверхности бедренной кости (каждая соответственно над внутренним и наружным мыщелком), перегибаются через мыщелки и выходят из глубины подколенной ямки между расходящимися в разные стороны сухожилиями задних мышц бедра; соединяясь на голени, головки сильно расширяются, затем, опускаясь вниз (внутренняя головка опускается ниже наружной), суживаются и переходят в общее сухожилие.

Камбаловидная мышца лежит на задней поверхности костей голени таким образом, что сзади она покрыта икроножной мышцей, а боковые её поверхности (наружная и внутренняя) лежат под кожей. Начинается она от головки малоберцовой кости и наискосок от задней поверхности большеберцовой кости — по подколенной линии, поэтому внутренний край камбаловидной мышцы появляется под кожей значительно ниже наружного. Внизу камбаловидная мышца переходит в общее с икроножной мышцей пяточное (ахиллово) сухожилие, которое прикрепляется к пяточному бугру.

Действие: вся трехглавая мышца производит сгибание в голеностопном суставе — отрывает пятку от земли, ставит ногу на носок; икроножная мышца отдельно производит сгибание в коленном суставе.

Глубокие задние мышцы голени: длинный сгибатель большого пальца, длинный общий сгибатель пальцев, задняя большеберцовая мышца лежат, покрытые камбаловидной мышцей, и выступают на поверхность между внутренним краем камбаловидной мышцы и внутренней лодыжкой, где их сухожилия огибают сзади лодыжку и уходят на подошву, покрытые подошвенными мышцами. Сгибатели пальцев не только сгибают пальцы, когда стопа на весу, приподнята, основная функция их заключается в том, что они оказывают сопротивление давлению тяжести тела на пальцы, когда это давление переносится сюда во время ходьбы, бега, прыжка, при наклоне тела вперёд для сохранения равновесия, то есть всегда, когда пальцы должны служить опорой ноге. Задняя большеберцовая мышца, сухожилие которой прикрепляется к внутреннему краю стопы, производит сгибание в голеностопном суставе и супинирует стопу.

Мышцы голени ноги. Б – сгибатели Глубокий слой 27 – подколенная мышца; 28 – длинный сгибатель большого пальца; 29 – задняя большеберцовая; 30 – длинный сгибатель пальцев стопы Поверхностный слой 31 – трехглавая мышца икры 31а – камбаловидная мышца; 36 – ахиллово сухожилие В – малоберцовые мышцы 32 – короткая малоберцовая мышца; 33 – длинная малоберцовая мышца

Наружные мышцы голени (малоберцовые мышцы) лежат снаружи, между камбаловидной мышцей и общими разгибателями пальцев, на малоберцовой кости, от которой и начинаются.

Длинная малоберцовая мышца начинается от верхнего участка малоберцовой кости и, спускаясь вниз, покрывает отчасти короткую малоберцовую мышцу, которая начинается от нижнего участка этой кости. Сухожилие длинной малоберцовой мышцы лежит поверх сухожилия короткой, образуя совместно с ним рельефный плотный тяж, который тянется к наружной лодыжке и огибает её сзади; после этого сухожилие короткой малоберцовой мышцы прикрепляется к бугристости V плюсневой кости, а сухожилие длинной малоберцовой уходит в глубину стопы, пересекает её наискосок снаружи внутрь и сзади наперёд, идёт под сводом, наподобие тетивы лука, и прикрепляется к середине внутреннего края стопы. Длинная малоберцовая мышца сокращается каждый раз, когда требуется твёрдый упор ног. Как тетива выгибает лук, так и сухожилие этой мышцы выгибает свод стопы, делает его более выпуклым и устойчивым. Обе малоберцовые мышцы производят пронацию стопы и, кроме того, принимают участие в сгибании голеностопного сустава. Сокращения этих мышц весьма рельефны. На месте перехода на стопу сухожилия мышц голени удерживаются на поверхности костей поперечно расположенными связками: вверху поперечной, внизу крестообразной.

Взаимоотношение голени и стопы надо рассматривать двояко: 1) движение голени по отношению к стопе, когда стопа служит опорой, и 2) движение стопы по отношению к голени, когда стопа приподнята, на весу:

  1. Движения голени по отношению к стопе совершаются взаимодействием различных мышечных групп, имеющих целью сокранить устойчивость, равновесие. В тек случаях, когда тело нуждается в крепкой опоре или балансирует (на одной или обеих ногах), все мышцы голени, прикреплённые к стопе с различных сторон, одновременно напрягаются, фиксируют голень по отношению к стопе, например, когда человек встаёт или усаживается, ходит, прыгает или бегает, балансирует на палубе во время качки или стоит, например, в автобусе, который передвигается по тряской дороге.
  2. Когда стопа на весу, работает активно только та мышечная группа, которая совершает данное движение (например, подъём или опускание, пронация или супинация стопы, сгибание и разгибание пальцев на ноге, заложенной на другую ногу).

Мышцы стопы

Короткий разгибатель пальцев лежит на тыле стопы, впереди наружной лодыжки; имеет маленькое мышечное брюшко, прикреплённое к пяточной кости и посылающее четыре сухожилия к ногтевым фалангам I-IV пальцев. Интересен как частность рельефа (не путать с наружной лодыжкой!). Часть мышц стопы расположена на подошве в глубине и несёт главным образом укрепляющие функции. Ближе к подошвенной поверхности находятся мышцы, управляющие пальцами и дающие при сокращении некоторый рельеф. Они разделяются на две мышечные группы: одна лежит на наружном крае — мышечная группа мизинца, другая на внутреннем — мышечная группа большого пальца и посередине – короткий сгибатель пальцев. Мышцы большого пальца и мышцы мизинца, как лежащие по краям и частично видные сверху, принимают участие в рельефе тыла стопы. Снизу стопа покрыта толстой кожей, подошвенным апоневрозом и слоем жировой ткани, которые защищают кости стопы от внешней среды; сверху кожа тонка. В основном структура, рельеф и строение стопы определяются её скелетом, главным образом сводами.

Мышцы стопы ноги. А – мышцы тыла стопы 1 – короткий разгибатель пальцев и короткий разгибатель большого пальца Б – мышцы подошвы 1 – тыльные межкостные мышцы; 2 – подошвенные межкостные мышцы; 1 – червеобразные мышцы стопы; 2 – квадратная мышца подошвы; 3 – короткий сгибатель пальцев; 4 – мышца, противопоставляющая V палец; 5 – короткий сгибатель V пальца; 6 – отводящая мышца V пальца; 7 – приводящая мышца большого пальца; 8 – короткий сгибатель большого пальца; 9 – отводящая мышца большого пальца

Постройте в рисунке обе ноги вместе с тазом, как бы сняв с них кожу — в виде экорше, наметьте скелет, чтобы он просвечивал сквозь мышцы. Нарисуйте спереди и сзади, непременно объёмно.

Читать далее Движения, пластика и построение таза и ног

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Темы: Пластическая анатомия | Ваш отзыв »

Отзывы